ننصح كل شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب باستشارة طبيب نفسي مؤهل بشكل منتظم لتأكيد تشخيصه ، ووضع خطة علاجية ، ومراقبة حالتهم على المدى الطويل.

كما هو الحال مع أي خدمة شخصية يتم تقديمها بشكل احترافي ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على الطبيب النفسي المناسب لك ، ومع مرور الوقت ، مع تغير احتياجاتك ، قد تقرر العثور على طبيب نفسي جديد لاستشارته. هذا أمر طبيعي ولا ينعكس عليك أو على أي من الأطباء النفسيين الذين تستشيرهم وتقرر أنهم غير مناسبين لك.

تحتفظ كلية أستراليا الملكية ونيوزيلندا للأطباء النفسيين بقاعدة بيانات قابلة للبحث من الأطباء النفسيين الاستشاريين. حدد الاضطراب ثنائي القطب من القائمة المنسدلة لمنطقة المشكلة الأساسية لتضييق نطاق البحث على الأطباء النفسيين الذين لديهم خبرة في مساعدة الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب.

​

ننصح كل من يعتني بشخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب بالسعي للحصول على معلومات حول الحالة وكيف يمكنهم مساعدة أحبائهم. يمكن أن يؤثر وجود أفراد الأسرة أو الأصدقاء غير المطلعين أو الموصومين بشكل كبير على الصحة العقلية للشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب مع مرور الوقت.

هناك ثلاثة موارد على الإنترنت قد تكون مفيدة بشكل خاص:

يحتوي موقع Bipolar Caregivers ، الذي ترعاه جامعة ملبورن ، على موسوعة شاملة للمعلومات ذات الصلة بالقطبين.
أنتجت Bipolar Scotland سلسلة فيديو تغطي مجموعة من الموضوعات الأساسية ، بما في ذلك معلومات للعائلات ومقدمي الرعاية.
إذا كنت تريد التحدث مع مقدمي رعاية آخرين دون الكشف عن هويتك ، فإن منتدى SANE Carers Forum يوفر مساحة آمنة عبر الإنترنت لمساعدة أفراد الأسرة والأصدقاء على مشاركة القصص وتبادل المعلومات.

تقدم Bipolar Australia أيضًا خدمة تعليم الأقران للعائلات التي تعيش في نيو ساوث ويلز وفيكتوريا وجنوب شرق كوينزلاند وإقليم العاصمة الأسترالية.

​

ننصح كل من لديه اضطراب ثنائي القطب باستشارة طبيب نفسي مؤهل بشكل مناسب من وقت لآخر. بعد تثبيت اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ بالأدوية ، غالبًا ما تكون الخدمات النفسية حاسمة في مساعدة الأشخاص المصابين بهذه الحالة على تعلم فهم محفزاتهم والتعامل مع المواقف العصيبة في حياتهم.

كما هو الحال مع أي خدمة شخصية يتم تقديمها بشكل احترافي ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على الأخصائي النفسي المناسب لك ، وبمرور الوقت ، مع تغير احتياجاتك ، قد تقرر العثور على طبيب نفساني جديد لاستشارته. هذا أمر طبيعي ولا ينعكس عليك أو على أي من علماء النفس الذين تستشيرهم وتقرر أنهم غير مناسبين لك.

تحتفظ الجمعية الأسترالية لعلم النفس بقاعدة بيانات قابلة للبحث من علماء النفس. حدد الاضطراب ثنائي القطب من القائمة المنسدلة للصحة العقلية (يمكن الوصول إليها بالنقر فوق تحديد مشكلة) لتضييق نطاق البحث على علماء النفس الذين لديهم خبرة في مساعدة الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب.

​

ننصح كل شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب بالحفاظ على الاتصال مع الأشخاص الآخرين المصابين بهذه الحالة ، شخصيًا إن أمكن ، وعبر الإنترنت إذا لم تكن هناك مجموعة شخصية متاحة. وبالمثل ، ننصح أيضًا أفراد الأسرة والأصدقاء الذين يعتنون بالأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب بالسعي للحصول على دعم الأقران.

غالبًا ما يكون دعم الأقران هو العامل "X" الذي يساعد الأشخاص على الجمع بين الموارد الطبية والتعليمية والنفسية التي حصلوا عليها وبناء تعلمهم في خطة متماسكة ومستدامة للإدارة والحياة الصحية. على الرغم من أنه لا ينبغي اعتبار دعم الأقران مشابهًا لتقديم المشورة ، إلا أن التواجد حول أشخاص آخرين "حصلوا عليها للتو" ولديهم خبرة كبيرة في إدارة نفس الحالة يعد أمرًا ذا قيمة كبيرة بشكل عام ، خاصة خلال فترات الصعوبة.

تحتفظ Bipolar Australia بقاعدة بيانات قابلة للبحث لمجموعات الدعم وجهًا لوجه. إذا لم تكن هناك مجموعة دعم في منطقتك ، أو إذا كنت ترغب في التحدث مع أشخاص آخرين لديهم ثنائي القطب بشكل مجهول ، فقد ترغب في زيارة منتدى SANE Lived Experience ، والذي يوفر مساحة آمنة عبر الإنترنت لمساعدة الأشخاص المصابين بأمراض عقلية على مشاركة القصص وتبادل المعلومات.

​