자원 / 양극성 장애로 집에 머물기 / 연결 유지
연결 유지
물리적으로 멀리 떨어져 있으면서도 삶의 사람들과 사회적으로 연결될 수 있는 방법은 많이 있습니다. 이 페이지에는 주변 사람들과 연결하고 양극성 장애에 대한 적절한 지원에 액세스하는 데 사용할 수 있는 앱 및 서비스에 대한 링크가 포함되어 있습니다.
온라인 상태에서는 안전과 개인 정보가 중요합니다. 항상 개인 정보를 비공개로 유지하고 온라인에서 만나는 새로운 사람들과 개인적 또는 재정적 관계를 맺지 않도록 하십시오.
온라인 안전에 대한 추가 정보는 eSafety Commissioner의 COVID-19 정보 허브 를 방문하십시오.
친구들과 어울리는 앱
인터넷을 사용하여 가족 및 친구와 함께 할 수 있는 재미있고 창의적인 일들이 많이 있습니다. 사용하기를 원하는 웹사이트 및 서비스는 다음과 같습니다.
양극성 온라인 지원
온라인 포럼은 귀하가 직면할 수 있는 문제에 대해 질문하고 이해하는 다른 사람들과 어울릴 수 있는 기회를 제공합니다. 가입할 수 있는 일부 포럼은 다음과 같습니다.
18세 이상의 사용자 등록을 허용하는 Bipolar UK eCommunity
Facebook을 통해 액세스할 수 있는 bp Magazine 온라인 포럼
다양한 정신 건강 문제가 있는 사람들과 그들의 간병인을 지원하는 SANE Australia Forums
마음챙김을 배우는 것은 기분을 개선하고 환경과 더 연결되어 있다고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 스마일링 마인드 앱 은 스마트폰이나 테이블을 사용하여 마음챙김 기술을 연습하는 데 사용할 수 있는 무료 도구입니다.