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接続を維持する

物理的に離れたままで、人生の人々と社会的につながる方法はたくさんあります。このページには、あなたの生活の中で人々とつながり、双極性障害の適切なサポートにアクセスするために使用できるアプリやサービスへのリンクが含まれています。

あなたがオンラインであるとき、あなたの安全とプライバシーは重要です。常に個人情報を非公開にすることを忘れないでください。また、オンラインで出会った新しい人と個人的または経済的な関係を築かないようにしてください。

オンラインの安全性に関するその他のヒントについては、eSafetyCommissionerのCOVID-19情報ハブにアクセスしてください。

Image by Daniel Korpai

ビデオコミュニケーションアプリ

ビデオ会議では、インターネットを介して他の人と顔を合わせて話すことができます。あなたが役に立つと思うかもしれないアプリのいくつかは次のとおりです:

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Facebookメッセンジャー

すべての機能は無料です

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WhatsApp

一部のビジネス機能は有料です。たとえば、カスタマーサービス、それ以外は無料です。

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Googleハングアウト

25人以上の大規模なグループ会議に対してのみ支払われます。

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ズーム

2人以上の長時間通話(40分以上)のみが支払われます

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Skype

自宅の電話など、Skypeを使用しない人への通話に対してのみ支払われます

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友達と交流するためのアプリ

インターネットを使って家族や友達と一緒にできる、楽しくてクリエイティブなことがたくさんあります。あなたが使用したいと思うかもしれないウェブサイトとサービスは以下を含みます:

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Netflixパーティー

人々のグループが一緒に映画やテレビ番組を見ることができます

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ランダムトリビアジェネレータ

訪問するたびに6つのカテゴリの雑学クイズを提供します

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トランプ

チェッカー、ゴーフィッシュ、カードアゲンストヒューマニティなどの古典的なボードゲームをプレイする(ライセンスの問題から「リモートインセンシティビティ」と呼ばれる)

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友達との言葉

2人でスクラブルに似たゲームをプレイできます

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無料のビンゴカードジェネレーター

自分だけのビンゴカードを作る

バイポーラのオンラインサポート

オンラインフォーラムは、あなたが直面している可能性のある課題について質問したり、理解している他の人と交流したりする機会を提供します。参加したいフォーラムには次のものがあります。
 


マインドフルネスを学ぶことは、気分を改善し、環境とのつながりを深めるのに役立ちます。笑顔の心アプリは、スマートフォンやテーブルを使用してマインドフルネステクニックを練習するために使用できる無料のツールです。

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