Stay connected

Aconsejamos a todas las personas con trastorno bipolar que consulten regularmente a un psiquiatra debidamente calificado para confirmar su diagnóstico, desarrollar un plan de medicación y, a largo plazo, monitorear su condición.

Al igual que con cualquier servicio personal brindado profesionalmente, puede llevar algún tiempo encontrar el psiquiatra adecuado para usted y, con el tiempo, a medida que cambien sus necesidades, puede decidir buscar un nuevo psiquiatra para consultar. Esto es normal y no es un reflejo de usted o de cualquier psiquiatra que consulte y decida que no es adecuado para usted.

El Real Colegio de Psiquiatras de Australia y Nueva Zelanda mantiene una base de datos de consulta de psiquiatras . Seleccione Trastorno bipolar del menú desplegable Área de problema principal para limitar su búsqueda a psiquiatras que tengan experiencia en ayudar a personas con trastorno bipolar.

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Spot early warning signs

Aconsejamos a todos los que cuidan a alguien con Bipolar que busquen información sobre la condición y cómo pueden ayudar a su ser querido. La presencia de familiares o amigos mal informados o estigmatizados puede impactar significativamente en la salud mental de una persona que tiene Bipolar con el tiempo.

Hay tres recursos en línea que pueden ser particularmente útiles:

• El sitio web Bipolar Caregivers , patrocinado por la Universidad de Melbourne, contiene una enciclopedia completa de información relacionada con el trastorno bipolar.

• Bipolar Scotland ha producido una serie de videos que cubre una variedad de temas esenciales, incluida información para familias y cuidadores.

• Si desea hablar con otros cuidadores de forma anónima, el Foro de cuidadores de SANE proporciona un espacio en línea seguro para ayudar a familiares y amigos a compartir historias e intercambiar información.

Bipolar Australia también ofrece un servicio de educación entre pares para familias que viven en Nueva Gales del Sur, Victoria, el sureste de Queensland y el Territorio de la Capital Australiana.

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Create a 'suicide prevention toolbox'

Aconsejamos a todos los que tienen Bipolar consultar a un psicólogo debidamente calificado de vez en cuando. Después de la estabilización del desequilibrio químico en el cerebro con medicamentos, los servicios psicológicos a menudo son fundamentales para ayudar a las personas con la afección a aprender a comprender sus desencadenantes y lidiar con situaciones estresantes en sus vidas.

Al igual que con cualquier servicio personal brindado profesionalmente, puede llevar algún tiempo encontrar el psicólogo adecuado para usted y, con el tiempo, a medida que cambien sus necesidades, puede decidir buscar un nuevo psicólogo para consultar. Esto es normal y no es un reflejo de usted o de cualquier psicólogo que consulte y decida que no es adecuado para usted.

La Australian Psychological Society mantiene una base de datos de búsqueda de psicólogos . Seleccione Trastorno bipolar de la lista desplegable Salud mental (a la que se accede haciendo clic en Seleccionar un problema) para restringir su búsqueda a psicólogos que tengan experiencia ayudando a personas con trastorno bipolar.

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Challenge unhelpful thinking patterns

Aconsejamos a todos los que tienen Bipolar que mantengan contacto con otras personas que tienen la condición, en persona si es posible, y en línea si no hay un grupo en persona disponible. Del mismo modo, también recomendamos que los familiares y amigos que cuidan a personas con Bipolar busquen el apoyo de sus compañeros.

El apoyo de los compañeros es a menudo el factor 'X' que ayuda a las personas a reunir los recursos médicos, educativos y psicológicos a los que han accedido y a construir su aprendizaje en un plan coherente y sostenible para la gestión y la vida saludable. Si bien el apoyo entre pares no debe considerarse como algo análogo a la consejería, estar cerca de otras personas que “simplemente lo entienden” y que tienen una experiencia considerable en el manejo de la misma afección generalmente es extremadamente valioso, especialmente durante los períodos de dificultad.

Bipolar Australia mantiene una base de datos de búsqueda de grupos de apoyo cara a cara . Si no hay un Grupo de apoyo en su área, o si desea hablar con otras personas que tienen Bipolar de forma anónima, puede visitar el foro SANE Lived Experience , que proporciona un espacio en línea seguro para ayudar a las personas con enfermedades mentales a compartir historias. e intercambiar información.

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Focus on your self-care

Aconsejamos a todos los que tienen Bipolar que mantengan contacto con otras personas que tienen la condición, en persona si es posible, y en línea si no hay un grupo en persona disponible. Del mismo modo, también recomendamos que los familiares y amigos que cuidan a personas con Bipolar busquen el apoyo de sus compañeros.

El apoyo de los compañeros es a menudo el factor 'X' que ayuda a las personas a reunir los recursos médicos, educativos y psicológicos a los que han accedido y a construir su aprendizaje en un plan coherente y sostenible para la gestión y la vida saludable. Si bien el apoyo entre pares no debe considerarse como algo análogo a la consejería, estar cerca de otras personas que “simplemente lo entienden” y que tienen una experiencia considerable en el manejo de la misma afección generalmente es extremadamente valioso, especialmente durante los períodos de dificultad.

Bipolar Australia mantiene una base de datos de búsqueda de grupos de apoyo cara a cara . Si no hay un Grupo de apoyo en su área, o si desea hablar con otras personas que tienen Bipolar de forma anónima, puede visitar el foro SANE Lived Experience , que proporciona un espacio en línea seguro para ayudar a las personas con enfermedades mentales a compartir historias. e intercambiar información.

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Stay in the present moment

Aconsejamos a todos los que tienen Bipolar que mantengan contacto con otras personas que tienen la condición, en persona si es posible, y en línea si no hay un grupo en persona disponible. Del mismo modo, también recomendamos que los familiares y amigos que cuidan a personas con Bipolar busquen el apoyo de sus compañeros.

El apoyo de los compañeros es a menudo el factor 'X' que ayuda a las personas a reunir los recursos médicos, educativos y psicológicos a los que han accedido y a construir su aprendizaje en un plan coherente y sostenible para la gestión y la vida saludable. Si bien el apoyo entre pares no debe considerarse como algo análogo a la consejería, estar cerca de otras personas que “simplemente lo entienden” y que tienen una experiencia considerable en el manejo de la misma afección generalmente es extremadamente valioso, especialmente durante los períodos de dificultad.

Bipolar Australia mantiene una base de datos de búsqueda de grupos de apoyo cara a cara . Si no hay un Grupo de apoyo en su área, o si desea hablar con otras personas que tienen Bipolar de forma anónima, puede visitar el foro SANE Lived Experience , que proporciona un espacio en línea seguro para ayudar a las personas con enfermedades mentales a compartir historias. e intercambiar información.

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Use a grounding technique

Aconsejamos a todos los que tienen Bipolar que mantengan contacto con otras personas que tienen la condición, en persona si es posible, y en línea si no hay un grupo en persona disponible. Del mismo modo, también recomendamos que los familiares y amigos que cuidan a personas con Bipolar busquen el apoyo de sus compañeros.

El apoyo de los compañeros es a menudo el factor 'X' que ayuda a las personas a reunir los recursos médicos, educativos y psicológicos a los que han accedido y a construir su aprendizaje en un plan coherente y sostenible para la gestión y la vida saludable. Si bien el apoyo entre pares no debe considerarse como algo análogo a la consejería, estar cerca de otras personas que “simplemente lo entienden” y que tienen una experiencia considerable en el manejo de la misma afección generalmente es extremadamente valioso, especialmente durante los períodos de dificultad.

Bipolar Australia mantiene una base de datos de búsqueda de grupos de apoyo cara a cara . Si no hay un Grupo de apoyo en su área, o si desea hablar con otras personas que tienen Bipolar de forma anónima, puede visitar el foro SANE Lived Experience , que proporciona un espacio en línea seguro para ayudar a las personas con enfermedades mentales a compartir historias. e intercambiar información.

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Get support from your health care team

Aconsejamos a todos los que tienen Bipolar que mantengan contacto con otras personas que tienen la condición, en persona si es posible, y en línea si no hay un grupo en persona disponible. Del mismo modo, también recomendamos que los familiares y amigos que cuidan a personas con Bipolar busquen el apoyo de sus compañeros.

El apoyo de los compañeros es a menudo el factor 'X' que ayuda a las personas a reunir los recursos médicos, educativos y psicológicos a los que han accedido y a construir su aprendizaje en un plan coherente y sostenible para la gestión y la vida saludable. Si bien el apoyo entre pares no debe considerarse como algo análogo a la consejería, estar cerca de otras personas que “simplemente lo entienden” y que tienen una experiencia considerable en el manejo de la misma afección generalmente es extremadamente valioso, especialmente durante los períodos de dificultad.

Bipolar Australia mantiene una base de datos de búsqueda de grupos de apoyo cara a cara . Si no hay un Grupo de apoyo en su área, o si desea hablar con otras personas que tienen Bipolar de forma anónima, puede visitar el foro SANE Lived Experience , que proporciona un espacio en línea seguro para ayudar a las personas con enfermedades mentales a compartir historias. e intercambiar información.

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